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レベル+0 腰痛リセット(2)

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レベル+0 腰痛リセット(2)

アップロード日:2013年11月14日

ひざ屈伸→立って片腕振り→座って両ひざ倒し腰曲げ→片手コロコロ体操(手のひらが上)→片手コロコロ体操(手のひらが下)

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