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講座動画の紹介

職業別

スタートマニュアル

ゆるゆる体操の基本的エクササイズ方法について解説します。
コンディションチェック、リセットバイクを使ったエクササイズ、ゆるゆる体操の基本となる動作などをご紹介します。

レベル-1 怪我や病気でお困りの方に

怪我や病気で少しお困りの方のエクササイズ方法について解説します。
肩こりリセット、股関節リセット、腰痛リセットなどのエクササイズをご紹介します。

レベル+0 肥満や高血圧が気になる方・妊婦さんのために

肥満や高血圧が少し心配な方や、妊婦さんのエクササイズ方法について解説します。
肩こりリセット、股関節リセット、腰痛リセットなどのエクササイズをご紹介します。

レベル+1 健康増進が目的の方に

一般的な健康増進が目的の方のエクササイズ方法について解説します。
肩こりリセット、股関節リセット、腰痛リセットなどのエクササイズをご紹介します。

レベル+2 スポーツ習慣がある方に

ゴルフやテニス、ジョギングなど、常にスポーツをする習慣がある方のエクササイズ方法について解説します。
肩こりリセット、股関節リセット、腰痛リセットなどのエクササイズをご紹介します。